Tripod Headstand with Knees on Elbows Tư thế Đầu đứng 3 chân với đấu gối đặt trên khuỷu tay

• Phân loại:    

   

  đảo ngược/ giữ thăng bằng

• Độ khó: 

  Trung cấp

• Mô tả:

  Cơ thể bị đảo ngược và vuông góc với mặt đất với đầu gối đặt lên khuỷu tay. Sức nặng cơ thể được chi ađều lên đỉnh đầu và khuỷu tay bị bẻ cong 90 độ. Lòng bàn tay xòe ra chỉ về phía trước. Để đầu sao cho khoảng cách giữa đầu và tay đều nhau và tạo thành hình tam giác. Cổ vươn thẳng tự nhiên. Cằm đưa về phía xương ức. Mắt nhìn thẳng.

• Tác dụng:

  Làm dịu não và giải tỏa stress. Kích thích tuyến yên và tuyến tùng, dịu bớt phiền não. Làm mạnh cánh tay, chân, xương sống. Làm mạnh phổi.  Điều hòa các cơ bụng, cải thiện tiêu hóa. Giải tỏa triệu chứng mãn kinh. Điều trị bệnh suyễn, vô sinh, mất ngủ, viêm xoang.http://www.pocketyoga.com/images/poses/headstand_tripod_knees_on_elbows.png
  

  

Bài 1：Trợ từ có nhiều chức năng khác nhau いろいろな働きをする助詞

Point 1: Trợ từ chỉ sự giới hạn(đa số đều được dịch là chỉ có)

1.       だけ  nhấn mạnh ý nghĩa duy nhất của danh từ nó bổ trợ

2.       さえ  giả định 1 việc sẽ xãy ra nếu thỏa điều kiện đặt trước さえ

3.       ばかり　chỉ toàn(chơi, nói xấu, ăn thịt…)-> diễn tả ý nghĩa 1 hành động nào đó được lặp lại quá nhiều lần, gây mất câng bằng, thường là hành động xấu, mang nghĩa tiêu cực

4.       しか  nhấn mạnh ý buồn tiếc vì chỉ có cái đó mà thôi, thường dung chung với phủ định.

Ví dụ

1．  父は暇さえあればゴルフをやっている。Ba mà rảnh là tót đi chơi golf

2．  今、冷蔵庫には卵しか入っていない。この卵で料理を作ろう。Giờ trong tủ chẳng gì ngoài trứng, nấu ăn bằng trứng đỡ vậy.

3．  他人の悪口ばかり言うな。Đừng có lúc nào cũng nói xấu người khác

4．  この高校に入れるのは女子だけです。Chỉ có con gái mà vào được trường này.

5．  今は買わないで見るだけよ。いいものがあったら後で買いましょう。Lần này tôi chỉ xem thôi chứ không mua, nếu có đồ tốt lần sau tôi sẽ mua.

6．  彼の言うことはうそばかりだ。Anh ấy chỉ toàn nói dối thôi.

7．  私は彼の子供時代しか知らない。彼が5歳の時から会っていない。Tôi chỉ biết về thời thơ ấu của anh ấy thôi. Từ lúc anh ta 5 tuổi đến nay tôi không còn gặp nữa.

8．  天気さえ良ければ、毎週ハイキングに行きたい。Chỉ cần thời tiết tốt là mỗi tuần tôi đều đi leo núi.

9．  どうしたの？泣いてしかいないでちゃんと話してよ。Sao thế? Nói cho anh nghe đi đừng có khóc không thôi.

10.   昨日の試験で100点をとったのはクラスで田中君一人だけだった。Trong kì kiểm tra hôm qua, chỉ có mình Tanaka là đươc 100 điểm

Các link ve hoc dan

http://blog.zing.vn/jb/dt/pianofingersvn/18616107?from=sortfull
http://www.tinhte.vn/threads/phan-mem-piano-cho-iphone-ipad.1177258/

Piano Maestro for iPad 2.7 Luyện tập chơi piano trên iPad

PlayItYourself 4 HD for iPad 4.11 Học chơi đàn piano cho iPad

http://taimienphi.vn/download-everyone-piano-2764

Các cụm từ

1. Đi rút tiền
銀行へお金を下ろしにいてきます。
2．Xin phép giám đốc
会社を休むには社長の許可が必要です。
3. xiết ốc
いねじを締める/緩める（ゆるめる）
4．khoan lỗ
穴を開ける/空ける/あける
5．bào ván
板を削る(けずる）
6．uốn cong ống
パイプを曲げる
7．trộn nguyên liệu
原料を混ぜる
8. ボルトを外す
tháo bulong
9. 部品を取り付ける
gắn phụ kiện
10．何に使うか 　何のために
sử dụng để　làm gì、cho mục đích gì
11．コストを下げる
giảm chi phí

2 Kiểu Túi Omiyage

Trong tiếng Nhật, từ Omiyage được dùng để chỉ đồ lưu niệm cũng giống như từ souvenir trong tiếng Anh đó ha

Du khách mỗi khi đến Nhật thường mua một vài thứ đồ xinh xắn đó về làm quà tặng hoặc đơn giản chỉ để kỉ niệm chuyến đi của mình. Một trong những món đồ được du khách chú ý nhiều nhất chính là túi vải. Loại túi này có rất nhiều kiểu dáng khác nhau, thường được dùng để đựng đồ trang sức, nước hoa hay tiền xu, đại loại là những đồ vật nhỏ nhỏ xinh xinh

Dễ thương chết mất thôi !

Thôi mình ko để cả nhà đợi lâu nữa đâu bắt tay làm nào !

Đây là cái túi đầu tiên nà ! :

Đầu tiên bạn hãy chuẩn bị những thứ sau :

- Kéo ( nếu không có kéo như trong hình, bạn có thể dùng kéo thường cũng không sao, miễn là đừng run tay cắt lệch thui ^^)
- Kim và chỉ nè (trong trường hợp bạn không có máy khâu :”>)
- Một đoạn dây đủ dài để làm dây rút cho miệng túi. Dùng loại dây nào cũng được miễn là bạn thích và nếu có màu hợp với màu vải bạn chọn để làm túi thì càng đẹp
- Kim to hoặc kim băng để luồn dây
- Hai miếng vải khác màu nhau
- Bìa giấy
- Thước


Bước 1:
Đo và cắt tấm bìa thành một hình tam giác đều kích thước tùy ý độ lớn của chiếc túi tỉ lệ thuận với kích thước hình tam giác này nha

Bước 2:
Áp hình tam giác đều vừa cắt vào hai miếng vải. Dùng kéo cắt theo. Được hai miếng vải như hình dưới này

Bước 3 :
Khâu hoặc may hai miếng vải lại với nhau. Lộn mặt phải ra. Được như vầy.

Bước 4:
Gập 3 góc của miếng vải lại như sau. Bạn muốn mặt vải nào làm miệng túi thì gập mặt đó vô. Ở đây tớ chọn mặt màu cam. Sau đó may theo hình ^^ các đoạn AB, CD, EF nè. Mình may cách mép ra một chút vì khoảng đó sẽ dùng để luồn dây túi.

Bước 5:
Tiếp tục may cạnh của miếng vải ha. May theo các đoạn ab, cd, ef nè.

Bước 6:
Lộn ra, được cái túi rùi nè

Bước 7:
Dùng kim băng móc vào cái dây, rồi luồn qua miệng túi. Xong !!!


Cái túi thứ 2 :
Tới vụ làm túi vải, công đoạn đầu tiên không thể thiếu chính là chuẩn bị
Cũng giống như lần trước, các bạn hãy kiếm đủ những thứ sau:

- Hai miếng vải khác màu, kích thước tùy ý.
- Kim khâu
- Chỉ
- Thước
- Kéo
- Kim băng
- Sợi dây để làm dây cho túi
- Bàn là

Bước 1:
Đo và cắt hai miếng vải thành hai hình vuông có kích thước bằng nhau.

Bước 2:
May hai miếng vải lại. Bạn nhớ chừa ra một góc để lộn mặt phải ra ha.

Xong xuôi, bạn lộn mặt phải ra nè.

Bước 3:
Dùng kim và chỉ khâu thật khéo cái góc hồi nãy bạn để chừa ra.

Rồi là cho phẳng phiu.

Bước 4:
Gấp lại như vầy nè. Tùy bạn muốn cho mặt vải nào ra ngoài thì cứ theo hình mà gấp ra nha ^^

Bước 5:
Lại gấp như vầy tiếp. Ở đây, bạn muốn mảnh nào làm miệng túi thì quyết định ha. Ví dụ hình dưới, tớ chọn phần vải có mũi tên chỉ vào làm miệng túi.

Rồi chạy một đường may như trong hình, cách mép một chút để sau này còn luồn dây vô ^^ cỡ khoảng 0,5 cm là ngon rồi

Làm tương tự với mặt đối diện được như vầy ha.
- Các bạn có thấy rõ hai đường may ở hình dưới không?

Bước 6:
Gấp đôi miếng vải lại rồi may kín hai mép như hình dưới này.

Xong xuôi được như vầy.
Chú ý : Khi may bạn chú ý đừng để đường may hai cạnh tràn lên may kín luôn lỗ hở dành cho luồn dây ha.

Bước 7:
Dùng kim băng luồn dây qua nè.

Thắt hai đầu dây cho chắc nè

Nghía thành quả nào cả nhà

Yêu lắm cơ

Chúc thành công nhé !

Be cham noi

http://dochoi.net/forum/suc-khoe-tre-em/lam-gi-khi-be-cham-noi-t184.html

Kinh nghiệm cổ truyền trị chứng tóc khô, tóc rụng

Khi tóc bị khô, rụng, xơ xác, có màu vàng cháy thì có thể dùng một trong những bài thuốc theo kinh nghiệm cổ truyền sau đây để điều trị.

Nếu kiên nhẫn thực hiện sẽ lấy lại được sự mềm mại, đen bóng, khỏe mạnh cho mái tóc.

Dùng hỗn hợp mật ong, dầu mè (vừng), trứng gà: dùng 1 thìa canh mật ong, 2 thìa dầu mè (vừng), 1 lòng đỏ trứng gà, 1 thìa canh nước cốt hành củ. Tất cả các nguyên liệu trên trộn đều, đánh nhuyễn.

Bôi hỗn hợp này lên tóc, xoa đều đên tận chân tóc rồi dùng mũ ni lông đội lên. Bên ngoài mũ trùm khăn bong đã thấm nước ấm vắt khô. Để vậy sau 2 giờ dỡ ra gội sạch với nước. Mỗi tuần làm 2 - 3 lần sẽ cho kết quả tóc bong mượt, không bị rụng, không bị vàng cháy.

Nếu kiên nhẫn sẽ lấy lại được sự mềm mại

Dùng dấm: nên dùng dấm chế bằng gạo hoặc hoa quả tự nhiên là tốt nhất. Lấy 500 ml dấm đã để lâu năm hòa với 1 lít nước rồi gội đầu hằng ngày sẽ trị được chứng rụng tóc, nhiều gàu gây ngứa. Hoặc trước khi đi sấy tóc, uốn tóc lấy giấm này bôi đều lên tóc sẽ làm tóc mềm và bền hơn.

Dùng bia: sau khi gội đầu sạch, lau khô tóc rồi dùng bia thấm đều lên chân tóc, massage nhẹ nhàng để kích thích da đầu và tóc thấm tốt hơn. Sau 20 phút gội sạch với nước. Tóc sẽ phát triển tốt, bóng mượt và không bị khô xác, không bị rụng.

Dùng trà: lấy 50 gr trà pha với 1 lít nước sôi cho ra hết chất trà. Sau khi gội đầu sạch thì dùng nước trà còn ấm này gội lại để mái tóc được bóng mượtm khỏe mạnh.

Theo BS Nguyễn Thu Hiền

Đất Việt

Nên dùng giao thức IMAP thay POP cho Gmail

Bạn đang sử dụng Outlook Express để tải thư từ Gmail xuống máy? Chỉ cần thay thế giao thức đang dùng là POP bằng giao thức IMAP, bạn sẽ thấy việc tải thư sẽ nhanh hơn, ổn định hơn và có sự đồng bộ giữa thư trong Outlook Express và trên Gmail. Cách thực hiện được nêu trong bài viết này.
MAP hay Internet Message Access Protocol, một giao thức mới và tốt hơn nhiều so với giao thức thông dụng POP, giúp bạn tải thư về máy tính để sau này có thể xem lại mà không cần phải kết nối Internet.

IMAP và POP có gì khác nhau?

- Không giống như POP, IMAP giúp bạn có được thông tin 2 chiều giữa Gmail và các mail server khác, nghĩa là khi bạn đăng nhập vào Gmail, bất cứ tác vụ nào ở Microsoft Outlook (OE) hay Outlook Express (OE) cũng tức thì xuất hiện trong Gmail. Ví dụ khi trong OE, ta chuyển một thư sang thư mục “Work” chẳng hạn thì trong Gmail, thư ấy sẽ được gán nhãn “Work”.

- IMAP cho phép nhiều công cụ như điện thoại di động tiếp cận thư tốt hơn.

- IMAP có tính ổn định hơn. Trong khi POP rất hay làm mất thư của bạn, hoặc tải về những thư tương tự nhiều lần thì IMAP tránh được điều đó qua khả năng đồng bộ 2 chiều giữa Gmail và các mail server khác.

- IMAP tải thư Gmail về MO hay OE cực kỳ nhanh: chỉ không đầy 30 giây, hơn 600 thư trong Inbox của Gmail đã có mặt trong OE rồi!

Cách thực hiện:

- Đầu tiên, bạn phải đánh dấu nút kiểm kích hoạt IMAP trong Gmail: Vào Settings trong Gmail, ở mục Forwarding and POP/IMAP, tìm dòng cuối IMAP Access, đánh dấu vào nút kiểm Enable và Save change.

Bạn phải qua tiếp dòng 2 để đọc Configuration settings nhằm biết cách thiết lập cấu hình IMAP cho trình duyệt mail OE hay MO.

1. Cách thiết lập IMAP cho Outlook Express:

- Ở thanh menu chọn Tools > Accounts. Bấm Add > Mail.

- Điền tên bạn ở Display Name, bấm Next.

- Điền user name đầy đủ của bạn ở Gmail như là user@gmail.com ở Email address, bấm Next.

- Đến Email server name, chọn My incoming server là IMAP. Điền imap.gmail.com ở Incoming mail và smtp.gmail.com ở Outgoing mail, bấm Next.

- Qua mục Internet mail logon, điền username (có phần đuôi @gmail.com) ở User name và mật mã ở Password. Bấm Next > Finish.

- Trở qua Account, đưa chuột vào imap.gmail.com, chọn Properties, bấm General.

- Đổi tên imap.gmail.com thành Gmail để dễ nhận ra sau này.

- Đến Reply address cũng điền y như ở Email address là user@gmail.com và chọn nút kiểm Include this account when receiving mail and synchronising. Bấm Apply > OK .

- Qua tab Advanced trong Outgoing Mail (SMTP) và Incoming Mail (IMAP), chọn 2 nút kiểm This server requires a secure connection. Điền số 465 ở SMTP và 993 ở IMAP. Bấm OK.

- Bấm tab Servers, chọn nút kiểm My server requires authentication. Bấm OK lần chót là xong.

Khi bạn làm xong, vào Outlook Express nếu đang nối mạng, chương trình sẽ hỏi download thư mới hay tất cả (all mails) và sẽ có ngay thư mục mới Gmail trong OE để soạn, gửi thư, xem lại các thư mới nhận, rất tiện cho bạn khỏi online liên tục như trước đây.

2. Cách thiết lập IMAP cho Microsoft Outlook 2003:

- Trong MO, trên thanh menu, chọn Tools > Email account.

- Bấm Add a new Email account > Next.

- Trong Server type, bấm nút kiểm chọn IMAP > Next.

- Điền hết các mục trong Internet E-mail Settings (IMAP), gồm:

Thông tin người dùng (User information): Tên bạn muốn xuất hiện, địa chỉ Gmail đầy đủ (dạng username@gmail.com).

Thông tin Server: Incoming mail server (IMAP): imap.gmail.com; Outgoing mail server (SMTP): smtp.gmail.com.

Thông tin đăng nhập (Login Information): User Name (bao gồm cả phần @gmail.com); Password (mật mã bạn dùng trong Gmail).

- Bấm More settings, bấm tiếp vào tab Outgoing server.

- Bấm chọn 2 nút kiểm My outgoing server (SMTP) requires authentication và Use same settings as my incoming mail server. Bấm OK.

- Click vào tab Advanced, ở Outgoing Server (SMTP), điền số 465 và ở Incoming server (IMAP) điền số 993. Ở cả hai phần này đều chọn nút kiểm This server requires an encrypted connection (SSL). Bấm OK.

- Bấm Test account settings. Dòng Congratulations! All tests completed successfully sẽ xuất hiện. Bấm Close > Next > Finish.

- Nên tải về file update cho Outlook từ Microsoft để tránh bị báo lỗi errors khi dùng với Gmail.

3. Cách thiết lập IMAP cho Microsoft Outlook 2007:

Có hơi khác với phiên bản 2003 ở trên.

- Mở Outlook 2007, với New setups, chọn Do not upgrade > Yes.

- Điền Display name, Email address (có cả @gmail.com) và mật mã.

- Bấm vào Manually configure, chọn Internet Email.

- Thiết lập tên (name), địa chỉ email đầy đủ (có cả @gmail.com).

- Chọn IMAP cho Incoming/ougoing server.

- Username gồm cả @gmail.com.

- Bấm Next để kết thúc phần setup đầu tiên.

- Vào Tools > Options > Mail setup. Bấm vào Email account, chọn account và bấm Change trên danh sách các account. Bấm vào More settings, chọn tab Advanced:

Incoming server là 993, dùng SSL encryption.

Outgoing server là 587, dùng TLS encryption.

- Bấm OK > Next > Finish > Close > OK.

Hướng dẫn cắt may

Sách dạy cắt may:

http://www.megaupload.com/?d=ZOKSD43W

các mẫu áo

http://m-sewing.com/patterns-catalog/women/blouses.html

May áo raglan

http://m-sewing.com/patterns-catalog/women/blouses/raglan-blouse.html

May áo tay liền không cổ

http://baigiang.violet.vn/present/show/entry_id/223449/cm_id/585031

áo cánh bướm

http://www.tinmoi.vn/Clip-Thiet-ke-ao-canh-buom-ngot-ngao-1070863.html

Một số mẫu áo may cho con

http://www.webtretho.com/forum/f231/thiet-ke-cat-may-online-phan-2-a-315317/index7.html

Trang day may bằng tiếng nhật

http://photo.163.com/yangjinpofeifei/big/#aid=20567371&id=821341465

Dịu dàng váy voan

Chiếc váy voan mỏng manh tôn lên vẻ dịu dàng xinh xắn của cô gái Trung Hoa này. Vậy sao bạn thử chọn cho mình một chiếc váy như thế để cùng chàng dạo chơi tối 8/3 này nhỉ!

Xinh Xinh xin giới thiệu với các bạn, một cô gái Trung Hoa xinh đẹp, nữ tính và quyến rũ trong những chiếc váy voan mong manh này nhé.

Thương Thương
Xinh Xinh Tổng hợp